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| ■ 线路名称： |
拉萨、纳木措、林芝 双飞六日游 |
| ■ 参考报价： |
￥特价元/人 |
推荐等级： |
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| ■ 线路说明 |
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| ■ 行程按排 |
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| D1、 |
重庆—拉萨 抵拉萨贡嘎机场
在重庆江北国际机场集合后，乘机赴拉萨市，到达拉萨后在机场由导游献哈达欢迎客人到来。随后由海拔3570米的世界最高国际民用机场出发，沿世界最高河流—雅鲁藏布江逆流而上，穿越雅鲁藏布河谷，一路浓郁的田园景色、散落的藏式村寨、高原风光即刻让你沉醉于雪域风情之中。途中若条件许可,可停车休息观赏建于十一世纪的泥塘大佛（门票15元/人自理），在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。抵拉萨后作高原适应性休息。当晚可根据客人需要为客人提供做身体检查以及有关高原旅游的医疗咨询服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。（航班飞行时间约2个半小时，机场至市区为柏油路面，行程70公里，行驶时间约1小时） |
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(不含餐)【宿拉萨】 |
| D2、 |
布达拉宫 （布达拉宫、八角街、大昭寺）
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元/人）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（门票70元/人）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手工制品，感受西藏的人文风土。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1.5—2.5小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及购物约1—2小时。)
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（早中晚餐）【宿拉萨】 |
| D3、 |
拉萨—草原—雪山—温泉—天湖纳木措—拉萨
上午驱车前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措湖（门票80元/人）。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，是西藏三大圣湖之一。湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。返回途中在羊八井地热温泉景区自费沐浴温泉，解除旅途疲乏（门票98元/人自理，请自备泳衣）然后返回拉萨。（拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程100公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时.羊八井—当雄，柏油路面，单程90公里行使时间约1.5小时；当雄—纳木措扎西岛单程60公里，柏油路面，行使时间约1.5小时，全程游览、拍照、休息、午餐约10小时） |
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（早中晚餐）【宿拉萨】 |
| D4、 |
拉萨—巴松措—林芝
上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡县、穿过5013.25米的米拉山口，驶向有西藏九寨沟之美誉、海拔仅2900米的西藏江南—林芝。游览西藏雪山、森林环绕中被称为小瑞士风光的—巴松措。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。宛如世外桃源又似人间仙境，湖心小岛，红教寺庙，美不胜收。驱车前往林芝八一镇。(全程柏油路面,路况较好,520公里.其中拉萨—巴河桥340公里，约需5小时，巴河桥—巴松措湖40公里，约需50分钟，游览约1小时后原路返回巴河桥。巴河桥—八一镇80公里,1.5小时全程游览，拍照及用餐共需10—12小时左右)
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（早中晚餐）【宿林芝】 |
| D5、 |
林芝—拉萨
上午游览具有2500年历史见证的神树—林芝柏树王。在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气，令人心旷神恰。然后在留恋中踏上回归的路程。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，途中游览位于果林卡境内游“中流砥柱”。再次翻越海拔5013.25米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致，在一路美景中返回圣城拉萨。（林芝--拉萨全程420公里，柏油路面。全程游览、拍照、午餐、休息约9小时） |
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（早中晚餐）【宿拉萨】 |
| D6、 |
拉萨—重庆
上午由拉萨市区出发，沿世界最高河流—雅鲁藏布江，穿越雅鲁藏布河谷，到达海拔3570米的世界最高国际民用机场，搭乘拉萨至重庆的航班抵达重庆江北机场，结束愉快旅程！（航班飞行时间约2个半小时，市区至机场为柏油路面，行程70公里，行驶时间约1小时。） |
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（早餐） |
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| ■ 服务标准 |
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| 1、 |
交通：含重庆至拉萨往返飞机票(含：机场建设费、燃油附加费，不含航空保险)。全程旅游牌照车辆，保证一人一个正座，含30万保险(鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区车辆均无空调设施)。拉萨机场接送（若当次团不含此项费用，我社会在签合同时声明）； |
| 2、 |
住宿：标团：准二星级酒店，豪团：全程准三星酒店，双人间（彩电、独卫），酒店设施与大城市地区有较大差距，请客人勿以城市人心态衡量。所有豪华等或标准等的客人，在日喀则或林芝两地均住入标准等酒店！ (如若出现单男单女，我社有权安排三人间或请在出发前或当地自补房差) |
| 3、 |
用餐：五早八正、旅游定点餐厅用餐，标准:15元/人/餐；正餐八菜一汤、十人一桌，不含酒水；高原地区餐饮质量与大城市有较大差距，路况差时用餐不准时，请自备一些干粮。) |
| 4、 |
门票：以上景点第一门票，其中园中园门票自理，行程中注目的自费景点，如客人需要前往则自补车费及门票；若遇景区政策性调价，游客需补齐差价； |
| 5、 |
导游：全程汉族或藏族优秀导游服务。 |
| 6、 |
保险：旅行社责任险及旅游意外险； |
| 7、 |
费用不含: |
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1、不含重庆机场的接送； |
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2、羊八井温泉(98元/人) 白居寺40元/人宗山城堡、泥塘大佛15元/人、巴松错游艇费用 |
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3、航空意外保险。 |
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| ■ 备注 |
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特别说明：
| 1、 |
请注意财产安全和人身安全。在旅途中携带有效身份证原件（未成年人带户口原件），准时在本社指定的地点集合，误时后果自负。 |
| 2、 |
航班起飞降落、列车发车到站等具体时间均以实际电脑屏幕公布为准。 |
| 3、 |
旅行社责任险和旅游人身意外险起止时间：客人登上旅行社安排的交通工具起至客人离开旅行社安排的交通工具止 |
| 4、 |
行程中如临时有变动，根据具体情况，在不影响原定标准及不减少景点的情况下，旅行社有权调整行程顺序。如遇人力不可抗拒的原因：自然因素（道路塌方，塞车，天气，航班延误，车辆故障等原因）造成行程延误或不能完成景点游览，旅行社不承担责任，所产生的费用客人自理。 |
| 5、 |
如客人中产生单男单女，则需入住三人间、加床或补房差，具体安排以所住宾馆实际情况为准。 |
| 6、 |
患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏；外交官，记者不得入藏旅游(外宾)！ |
| 7、 |
布达拉宫为保护古迹，每天采取限量接待和定时定团参观的政策，可能会出现参观时间与午餐时间或与其他景点游览时间冲突的情况，我社有权调动参观顺序。请客人谅解！ |
| 8、 |
西藏地区地处偏远，车速，空调，车况较差，当地酒店及餐饮条件也与大城市有很大差距，请做好心理准备，多多谅解，如因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。 |
| 9、 |
因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任。 |
温馨提示：
| 1、 |
进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可到购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。 |
| 2、 |
对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。 |
| 3、 |
不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。 |
| 4、 |
刚入藏时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时，我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。 |
| 5、 |
防寒：西藏早晚温差变化大，入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。
防晒：防止被高原特强的紫外光灼伤肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被强光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效的遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。 |
| 6、 |
食品：可以适当准备一些干粮如饼干、巧克力糖果等，还可以准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。 |
| 7、 |
夜间想外出活动，请咨询当地导游或领队，一定要得到认可后外出活动，切忌私自外出；当地为民族聚居地，请你尊重当地民风民俗，拍摄人物前要征得对方同意，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。 |
| 8、 |
客人在旅游途中，应随时注意自身安全（包括上下火车、汽车、飞机时；参观景区景点时；在宾馆使用卫生间或洗浴时等诸多情况），如不慎发生意外事故，均属于旅游意外险保险范畴，我社不承担任何赔偿责任，因此建议客人购买旅游人身意外险。 |
行家提醒事项：
1 出发前：
| A、 |
心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反映，延缓人体适应高原气候； |
| B、 |
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压，心脏病患者不适宜进藏； |
| C、 |
随身物品：高原海拔日照强烈，早晚温差大，需准备长袖厚衣裤，羊毛衫，夹克，同时戴墨镜，太阳帽，防晒霜，润唇膏，感冒药等； |
2 旅途中
| A、 |
适量饮用酥油茶，奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力 |
| B、 |
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒，不要奔跑和剧烈运动 |
| C、 |
饮食宜有节制，不可爆饮爆食，以免增加肠胃负担 |
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| ■ 预订流程须知 |
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